Ze zeggen wel eens dat slaaptekort het nieuwe roken is. Het lijkt misschien wat extreem geformuleerd en toch is het de realiteit. Langdurig slecht of te weinig slapen verhoogt de kans op verschillende fysieke en mentale gezondheidsklachten. Wat nu de mogelijke gevolgen van slaaptekort zijn, lees je in deze blog. Een verwittigd man of vrouw […]
Wat zijn de gevolgen van slaaptekort? Read More »
Denk je eraan om te slapen met oordopjes? Omdat je helemaal gek wordt van je snurkende partner of je lawaaierige buren? Of omdat de passerende auto’s je elke nacht opnieuw wakker houden? Wat de oorzaak ook is: een verstoorde nachtrust heeft heel wat negatieve gevolgen. Niet alleen op je humeur maar ook op je fysieke
Slapen met oordopjes: is dat een goed idee? Read More »
Een verzwaringsdeken, je hebt er misschien al over gehoord? Of je overweegt om er een te kopen? En is er een alternatief voor een verzwaringsdeken? In deze blog beantwoorden we enkele interessante vragen die je kunnen helpen bij het maken van de juiste keuze voor jouw specifieke slaapbehoefte. Wat is een verzwaringsdeken? Zoals de term
Alternatief voor een verzwaringsdeken Read More »
Je bent helemaal klaar voor een weldoende nachtrust, maar je voeten voelen aan als ijsblokken en je hebt alles geprobeerd om ze warm te krijgen. Wat nu? Met onze tips zijn koude voeten in bed binnenkort verleden tijd. Laat die warme voetjes maar komen! Gedaan met koude voeten in bed Gebruik een flanellen hoeslaken en
Met deze tips heb je nooit meer koude voeten in bed Read More »
De uurwisseling kan je interne biologische klok verstoren en je slaap-waakritme tijdelijk uit balans brengen. Dit is vergelijkbaar met een milde jetlag en kan leiden tot moeite met inslapen, vroeg wakker worden of een energiedip overdag. Door je slaapritme geleidelijk aan te passen en je blootstelling aan daglicht te reguleren, kan je de overgang soepeler
Wintertijd: tips om de uurwisseling aan te pakken Read More »
Hoeveel slaap je nodig hebt, is heel persoonlijk. Gemiddeld is dit voor een volwassene zo’n 7 à 8 uur. De kwaliteit van je slaap valt wel te herleiden tot een gulden regel: een vast slaapritme. Geef je hier voldoende aandacht aan, dan creëer je een betere en gezondere nachtrust. Slaapdruk en biologische klok Onze hersenen
Haal het maximum uit je slaap met een vast slaapritme Read More »
De kostprijs van een boxspring kan snel oplopen, maar is dat ook meer dan waard. Een Auping boxspring gaat namelijk erg lang mee. Maar wat is de levensduur van een boxspring precies? En hoe kan je die verlengen? Wij geven je graag enkele tips mee. Wat is de levensduur van een Auping boxspring? De gemiddelde
Zo lang gaat een Auping boxspring mee Read More »
Op zoek naar een goede boxspring? Dat kan een uitdagende zoektocht zijn, aangezien er zo veel keuze is. Hoe weet je zeker dat de boxspring die jij kiest zijn geld waard is? Wij helpen je op weg naar de beste boxspring voor jouw budget. Waarop moet ik letten? Informeer je goed Zorg ervoor dat je
Hoe herken ik een goede boxspring? Read More »
Op zoek naar een nieuwe matras? Dan is het belangrijk om een matras te kiezen die jouw lichaam op de juiste plaatsen ondersteunt. Daarbij moet je onder andere letten op je slaaphouding. Een buikslaper zal een andere matras nodig hebben dan een rugslaper. Ontdek hier wat de beste matras is voor jouw slaaphouding. Zijslapers Slaap
Voor elke slaper een passende matras Read More »
Je matras is grotendeels bepalend voor je slaapcomfort. Ze moet steeds de juiste ondersteuning bieden om jouw lichaam optimaal te laten rusten. Maar na een tijdje verslijt elke matras, en biedt ze dus niet meer die perfecte ondersteuning. Wanneer moet je je matras vervangen? En hoe kan je de levensduur van je matras verlengen? We
De levensduur van je matras verlengen Read More »