Je bent helemaal klaar voor een weldoende nachtrust, maar je voeten voelen aan als ijsblokken en je hebt alles geprobeerd om ze warm te krijgen. Wat nu? Met onze tips zijn koude voeten in bed binnenkort verleden tijd. Laat die warme voetjes maar komen!
Gedaan met koude voeten in bed
- Gebruik een flanellen hoeslaken en dekbedovertrek. Flanel voelt niet alleen heel zacht aan, maar je krijgt er ook sneller warm van omdat het zich aanpast aan je lichaamstemperatuur.
- Verwarm een kersenpitkussen 2 minuten lang in de microgolfoven of vul een warmtekruik met warm water en leg die aan je voeten. Op die manier worden je voeten in een mum van tijd warm.
- Loop nog even rond voor je gaat slapen. Zo verbeter je de bloeddoorstroming in je benen en voeten. Let wel op dat je niet te actief bent, anders zal je moeilijker in slaap kunnen vallen.
- Nog een oplossing voor een betere bloeddoorstroming is een wisselbad. Bij een wisselbad warm je je voeten gedurende 4 à 5 minuten op in warm water en nadien dompel je ze 10 à 30 seconden onder in koud water. Deze handeling herhaal je enkele keren totdat je voeten warm hebben. Nadien kan je kousen aantrekken om je voeten warm te houden.
Warm worden met rijmpjes
Nog een leuke tip voor de ouders onder ons: kruip samen onder de wol en geniet van een leuk voorleesboek. Het rijmpje De pinguïn die koude pootjes had leert je kindje al spelenderwijs hoe je koude voetjes kan opwarmen.
Bron: Beigel C. en Le Goff H., Oma Kakel vertelt: Reuzeleuke dierenverhalen om voor te lezen als het bedtijd is.
Kies het perfecte donsdeken bij Cornelis Bedding
Een van de efficiëntste manieren om koude voeten in bed tegen te gaan is het aanschaffen van het juiste donsdeken. Zo vermijd je extra gewicht, zoals plaids, op het donsdeken want dat zorgt er namelijk voor dat de lucht tussen de donsveertjes samengeperst wordt en dus minder isoleert. Je kan ook je donsdeken laten bijvullen ter hoogte van je voeten. Zo blijft de rest van het dekbed hetzelfde, maar krijg je wel extra warme voeten.
Kom gerust langs in een van onze winkels en wij helpen je verder om het juiste donsdeken uit te kiezen.
