Tips van onze slaapexperten

Welk dekbed je nodig hebt, hangt vooral af van hoe warm je slaapt, de temperatuur in je slaapkamer, het seizoen en je persoonlijke voorkeur. Wie snel warm heeft, kiest beter voor een licht en goed ventilerend dekbed. Heb je het snel koud, dan mag het dekbed meer warmte vasthouden. Ook de vulling, het formaat en […]

Een donzen dekbed kan je wassen, maar doe dit wel met de nodige voorzichtigheid. Gebruik een mild wasmiddel, kies een lage temperatuur en zorg ervoor dat het dekbed volledig droog is. Zo blijft het dons luchtig en behoudt het dekbed zijn isolerende eigenschappen. Donzen dekbed wassen: hoe doe je dat correct? Een donzen dekbed staat

Chronische rug- of heuppijn kan ervoor zorgen dat je ’s nachts moeilijk ontspant en vaker wakker wordt. Een goede slaaphouding, een matras met de juiste ondersteuning en een ergonomisch kussen kunnen helpen om druk op je gewrichten te verminderen en comfortabeler te slapen. Beter slapen bij chronische rug- of heuppijn Veel mensen met rug- of

Een comfortbed is ontworpen om extra ondersteuning, gebruiksgemak en ergonomie te bieden. Het helpt je om comfortabeler te liggen, beter te slapen en makkelijker in en uit bed te stappen. Interessant op elke leeftijd, en zeker wanneer je vandaag al wil genieten van meer comfort of je slaapkamer toekomstgericht wil inrichten. Waarom een comfortbed je

Een hoog-laag bed is er niet alleen voor wie extra ondersteuning nodig heeft, maar voor iedereen die het comfort van een volledig elektrisch verstelbare boxspring wil ervaren. Je ondersteunt je lichaam optimaal en geniet op elke leeftijd van extra gemak in de slaapkamer. Bovendien is een hoog-laag bed bijzonder interessant als je moeite hebt met

Sporters hebben tijdens de nacht voldoende diepe slaap nodig om spieren en gewrichten te laten herstellen. Een matras met goede drukverdeling, ondersteuning en ventilatie helpt het lichaam ontspannen en bevordert het herstel na inspanning. Welke matras voor sporters is het meest geschikt? Wie regelmatig sport, weet hoe belangrijk herstel is. Tijdens de nacht herstelt je

Een partnerdekbed bestaat uit twee verschillende warmtehelften die aan elkaar bevestigd zijn. Zo kunnen partners met een verschillende lichaamstemperatuur toch onder één dekbed slapen zonder dat één van beiden het te warm of te koud krijgt. Veel koppels herkennen het probleem: je kruipt samen onder hetzelfde dekbed, maar ’s nachts trekt iemand het naar zich

Sporten kan je slaapkwaliteit verbeteren, maar intensieve training vlak voor het slapengaan kan het inslapen moeilijker maken. Lichte beweging in de avond kan ontspannend werken, terwijl je zware inspanning beter enkele uren voor het slapen inplant. Beweging is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Veel mensen merken zelfs dat ze beter slapen wanneer ze regelmatig sporten. Toch vragen sommigen

Een verstoord slaapritme kan ontstaan door stress, onregelmatige werktijden of moeilijke periodes in het leven. Door vaste slaaptijden aan te houden, voldoende daglicht te krijgen en je avondroutine te verbeteren kan je je slaapritme stap voor stap herstellen. Slaapritme herstellen: zo krijg je je slaap terug op schema Iedereen heeft wel eens een periode waarin

Tijdens de zwangerschap slapen veel vrouwen slechter door hormonale veranderingen, lichamelijk ongemak en een groeiende buik. Een goede slaaphouding, extra kussens en een ondersteunende matras kunnen helpen om comfortabeler te slapen. Slecht slapen tijdens zwangerschap: waarom gebeurt het? Zwanger? Proficiat! Je gaat een spannende tijd tegemoet! Tijdens de zwangerschap gebeurt er veel in je lichaam. Hormonen, lichamelijke veranderingen