Op 31 oktober 2021 gaat de wintertijd in en zetten we de klok een uur achteruit: 3 uur wordt 2 uur ‘s nachts. JOEPIE, we kunnen wat langer slapen! Maar dat betekent wel dat ons slaapritme plots met een uur verandert. In onze vorige blog benadrukten we hoe belangrijk het is om een vast slaapritme …
Wintertijd: tips om de uurwisseling aan te pakken Read More »
Hoeveel slaap je nodig hebt, is heel persoonlijk. Gemiddeld is dit voor een volwassene zo’n 7 à 8 uur. De kwaliteit van je slaap valt wel te herleiden tot een gulden regel: een vast slaapritme. Geef je hier voldoende aandacht aan, dan creëer je een betere en gezondere nachtrust. Slaapdruk en biologische klok Onze hersenen …
Haal het maximum uit je slaap met een vast slaapritme Read More »
De kostprijs van een boxspring kan snel oplopen, maar is dat ook meer dan waard. Een Auping boxspring gaat namelijk erg lang mee. Maar wat is de levensduur van een boxspring precies? En hoe kan je die verlengen? Wij geven je graag enkele tips mee. Wat is de levensduur van een Auping boxspring? De gemiddelde …
Op zoek naar een goede boxspring? Dat kan een uitdagende zoektocht zijn, aangezien er zo veel keuze is. Hoe weet je zeker dat de boxspring die jij kiest zijn geld waard is? Wij helpen je op weg naar de beste boxspring voor jouw budget. Waarop moet ik letten? Informeer je goed Zorg ervoor dat je …
Op zoek naar een nieuwe matras? Dan is het belangrijk om een matras te kiezen die jouw lichaam op de juiste plaatsen ondersteunt. Daarbij moet je onder andere letten op je slaaphouding. Een buikslaper zal een andere matras nodig hebben dan een rugslaper. Ontdek hier wat de beste matras is voor jouw slaaphouding. Zijslapers Slaap …
Je matras is grotendeels bepalend voor je slaapcomfort. Ze moet steeds de juiste ondersteuning bieden om jouw lichaam optimaal te laten rusten. Maar na een tijdje verslijt elke matras, en biedt ze dus niet meer die perfecte ondersteuning. Wanneer moet je je matras vervangen? En hoe kan je de levensduur van je matras verlengen? We …
Volgens experts zou je wekelijks je beddengoed moeten wassen. Maar dat is vaak een lastig karwei. Waarom is dat nodig? En hoe pak je dat best aan? Wij geven je enkele tips en tricks waardoor beddengoed wassen een fluitje van een cent wordt. Waarom het nodig is Bacteriën, schimmels, dode huidcellen, zweet, en zelfs mijten …
Rimpels, ze hebben absoluut een bepaalde charme. Toch hou je deze zichtbare lijntjes graag zo goed mogelijk binnen de perken. Bij rimpels denken we spontaan aan kraaienpootjes of voorhoofdsrimpels, beter bekend als lach- of expressierimpels. Maar wist je al dat je door te slapen ook rimpels kan krijgen? Euh… dan maar geen schoonheidsslaapjes meer? Geen …
Hoe ontstaat ochtendstijfheid? Ochtendstijfheid kan verschillende oorzaken hebben. Het vervelende verschijnsel kan zich zowel laten voelen in je spieren als in je gewrichten. Als je last hebt van stijve spieren, is dit vaak te wijten aan langdurige stress en spanning. Heb je eerder last van je gewrichten? Dan kan dat liggen aan te weinig …
Dat een goede nachtrust belangrijk is, moeten we vast niet meer herhalen. Hoewel er talrijke voordelen aan verbonden zijn, is goed slapen niet altijd vanzelfsprekend. En dat kan soms het gevolg zijn van een ongunstige temperatuur op de slaapkamer. Maar hoe zorg je voor de ideale slaapkamertemperatuur? Waarom is de temperatuur op je slaapkamer …
Koud of warm? Dit is de ideale slaapkamertemperatuur Read More »