Tips van onze slaapexperten

Bij het overschakelen naar het zomeruur wordt de klok één uur vooruit gezet. Daardoor verlies je tijdelijk een uur slaap en raakt je biologische klok uit balans. Dit kan leiden tot vermoeidheid, moeite met inslapen en een verstoord slaapritme. Door je slaapmomenten vooraf aan te passen en slim om te gaan met licht, kan je […]

Slapen met maagklachten kan je nachtrust ernstig verstoren. Brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel of misselijkheid verergeren vaak in liggende houding. Door de juiste slaaphouding te kiezen, je hoofd licht te verhogen en te slapen op een goed ondersteunend bed, kan je maagklachten ’s nachts verminderen en rustiger doorslapen. Na een vermoeiende dag eindelijk in bed

De juiste slaaphouding kan migraine helpen verminderen door spanning in nek, schouders en wervelkolom te beperken. Vooral zijslapen en rugslapen met goede ondersteuning helpen om nachtelijke spierspanning te voorkomen. In combinatie met een passend kussen en matras kan de juiste slaaphouding bijdragen aan minder migraineaanvallen bij het ontwaken. Wat is migraine en wat heeft slaap

Een middagdutje kan gezond zijn wanneer het kort en goed getimed is. Dutjes van 10 tot 30 minuten in de vroege namiddag kunnen je energie en concentratie verbeteren. Te lange of te late middagdutjes kunnen echter je nachtrust verstoren. Door het juiste moment en duur te kiezen, voorkom je de nadelen van een middagdutje. Wat

Ben je single, en wil je een nieuw bed kopen? Dan hoef je je zeker niet tot een éénpersoonsbed te beperken. Gun jezelf de extra ruimte en comfort. Een nieuw bed kopen is meer dan enkel een formaat kiezen: let ook op de ondersteuning, matrasopbouw, het gemak van een elektrische variant en de mogelijkheden om

Piekeren in bed kan je doorbreken. Met de juiste matras en technieken kan je leren om sneller in slaap te vallen en je gedachten tot rust te brengen. Door piekergedrag zowel overdag als ’s avonds aan te pakken, creëer je een mindset die je helpt om écht te ontspannen. Lig je ’s avonds in bed

Heel wat vrouwen merken tijdens de menopauze dat hun slaap verandert. Zo worden ze vaker wakker. Al dan niet badend in het zweet. Uren liggen woelen, zonder reden, enzovoort. Vervelend, maar gelukkig ben je niet alleen. In deze blog ontdek je waarom slecht slapen tijdens de menopauze zo vaak voorkomt en wat je ertegen kan

Een goede nachtrust begint bij de juiste matras. Punt. Maar hoe meer aanbod op de markt, hoe moeilijker het wordt om te bepalen welke matras het best bij jou past. Bij Cornelis Bedding helpen we je graag bij je zoektocht. In deze blog ontdek je de verschillende soorten matrassen en hun unieke eigenschappen. Verschillende soorten matrassen, maar altijd

Niets beter dan frisse lucht tijdens een nachtje slaap. Heel wat mensen kiezen er bewust voor om hun raam op een kiertje te laten ‘s nachts. Maar helpt het ook echt om beter te slapen? Of brengt het eerder nadelen met zich mee? Zorgt slapen met het raam open voor een betere nachtrust? In deze

Iedereen weet dat een goede nachtrust belangrijk is voor je welzijn. Zowel voor je fysieke als je mentale gezondheid. Toch is hierbij de hoeveelheid slaap niet het belangrijkst. Heel wat mensen focussen op hoeveel uren ze slapen, maar de kwaliteit van je slaap is nog veel belangrijker. Wakker worden met een fris en uitgerust gevoel? Dat begint