Tips van onze slaapexperten

Piekeren in bed kan je doorbreken. Met de juiste matras en technieken kan je leren om sneller in slaap te vallen en je gedachten tot rust te brengen. Door piekergedrag zowel overdag als ’s avonds aan te pakken, creëer je een mindset die je helpt om écht te ontspannen. Lig je ’s avonds in bed […]

Heel wat vrouwen merken tijdens de menopauze dat hun slaap verandert. Zo worden ze vaker wakker. Al dan niet badend in het zweet. Uren liggen woelen, zonder reden, enzovoort. Vervelend, maar gelukkig ben je niet alleen. In deze blog ontdek je waarom slecht slapen tijdens de menopauze zo vaak voorkomt en wat je ertegen kan

Een goede nachtrust begint bij de juiste matras. Punt. Maar hoe meer aanbod op de markt, hoe moeilijker het wordt om te bepalen welke matras het best bij jou past. Bij Cornelis Bedding helpen we je graag bij je zoektocht. In deze blog ontdek je de verschillende soorten matrassen en hun unieke eigenschappen. Verschillende soorten matrassen, maar altijd

Niets beter dan frisse lucht tijdens een nachtje slaap. Heel wat mensen kiezen er bewust voor om hun raam op een kiertje te laten ‘s nachts. Maar helpt het ook echt om beter te slapen? Of brengt het eerder nadelen met zich mee? Zorgt slapen met het raam open voor een betere nachtrust? In deze

Iedereen weet dat een goede nachtrust belangrijk is voor je welzijn. Zowel voor je fysieke als je mentale gezondheid. Toch is hierbij de hoeveelheid slaap niet het belangrijkst. Heel wat mensen focussen op hoeveel uren ze slapen, maar de kwaliteit van je slaap is nog veel belangrijker. Wakker worden met een fris en uitgerust gevoel? Dat begint

Veel mensen grijpen naar melatonine als ze moeite hebben om in slaap te vallen. Het is een natuurlijk product dat gebruikt wordt als alternatief voor een klassiek slaapmiddel. Melatonine brengt de slaapcyclus weer in balans, op een natuurlijke manier. Maar helpt melatonine ook echt om de hele nacht door te slapen? In deze blog analyseren we de

Bekkeninstabiliteit ontstaat wanneer de gewrichten in het bekken niet voldoende stabiel zijn. Dit kan leiden tot pijn in de onderrug en heupen. Vaak is er ook een uitstralende pijn naar de benen. Bekkeninstabiliteit is vooral een ongemak dat zwangere vrouwen ondervinden. Maar ook na een blessure kan je te kampen hebben met een instabiel bekken.

Een kuil in je matras is heel vervelend en kan je nachtrust verstoren. Het voelt ongemakkelijk, geeft onvoldoende ondersteuning en leidt tot lichamelijke klachten zoals rug- en nekpijn. Maar wat kan je doen als je merkt dat je matras een kuil begint te vormen? In deze blog leggen we uit hoe kuilvorming ontstaat en wat

Een goede nachtrust begint bij een gezonde slaaphygiëne. Wat betekent dat precies? De term verwijst naar de gewoonten die je hebt voordat je gaat slapen. Door enkele simpele gedragswijzigingen door te voeren, kan je je slaapkwaliteit al opmerkelijk verbeteren. Maar hoe begin je daar nu aan? In deze blog geven we je graag enkele concrete

Er is niets zo vervelend als wakker worden met schouderpijn na het slapen. Een verkeerde matras zorgt vaak voor schouderklachten omdat ze te weinig ondersteuning biedt aan je schouders. Een ideale matras maakt een wereld van verschil voor je lichaam? Een goede investering in een degelijke matras voorkomt niet alleen schouderklachten, maar zorgt ook voor