---
title: Waarom slaap ik lichter naarmate ik ouder word?
description: Met het ouder worden neemt het aandeel diepe slaap geleidelijk af. Daardoor word je sneller wakker van geluiden of bewegingen. Een goed ondersteunende matras en een rustige slaapomgeving kunnen helpen om de slaapkwaliteit zo hoog mogelijk te houden.
url: "https://www.cornelisbedding.com/faqs/waarom-slaap-ik-lichter-naarmate-ik-ouder-word/"
updated: "2026-08-19"
category: Algemeen slaapadvies
---

# Waarom slaap ik lichter naarmate ik ouder word?

Met het ouder worden neemt het aandeel diepe slaap geleidelijk af. Daardoor word je sneller wakker van geluiden of bewegingen. Een goed ondersteunende matras en een rustige slaapomgeving kunnen helpen om de slaapkwaliteit zo hoog mogelijk te houden.