---
title: Hoe lang voor het slapen moet je stoppen met sporten?
description: Idealiter stop je met intensief sporten ongeveer 2 tot 3 uur voor het slapengaan.
url: "https://www.cornelisbedding.com/faqs/hoe-lang-voor-het-slapen-moet-je-stoppen-met-sporten/"
updated: "2026-07-07"
category: Varia
---

# Hoe lang voor het slapen moet je stoppen met sporten?

Idealiter stop je met intensief sporten ongeveer 2 tot 3 uur voor het slapengaan.